Фитнес

Существует множество методик подтянуть ягодицы, но сегодня мы обратимся за советом к профессионалу.

Оказывается, для того, чтобы убрать жир на животе нам не надо качать пресс, делать скручивания, наклоны

Идеалы фигуры во все времена были разные: когда-то в моде были пышки, потом худощавые модели.

Хотите красиво выглядеть в джинсах? Избавьтесь от толстого живота! Эти упражнения всего за 2 недели сожгут весь жир.

Хотите быстро без специальных диет вернуть телу отличную физическую форму? Тогда возьмите в руки скакалку!

Очень часто люди, желающие похудеть, удивляются, что они проводят часы напролет в спортзале, а цифры

Имя Аниты Луценко известно всем, кто хоть раз в жизни пытался похудеть. Она стала самым бескомпромиссным

Миллионы людей ежедневно качают пресс, и даже могут появиться кубики, но в расслабленном состоянии живот

Правильное питание – залог крепкого здоровья и подтянутой фигуры. И не зря говорят, что «мы – то, что мы едим».

Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал, утверждает Weight Loss Assistant. Эти 15 упражнений

Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат не заставит

21 июня отмечается Международный день йоги. Эта древняя практика помогла многим людям поправить свое

Когда хочется позаниматься йогой, но так лень вставать, идти на тренировку, пора приступить к выполнению

Как быть сытым после 6 вечера и при этом не поправиться? На этот вопрос мы решили помочь ответить людям

Знакомы с инстаграм- аккаунтом A Bikini A Day, принадлежащим Наташе Окли- модели с журнальных фото?

Большинство девушек, которые следят за своей фигурой, стремятся достичь новых вершин, сделать тело более

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения: Вдох — живот округляем.

Комплекс позволяет сделать мышцы более эластичными, а тело – более гибким. Цель —  оздоровление и выход

Когда мы достигаем определенного возраста, с нашим организма происходят радикальные изменения.

Упражнение «Восьмерка» Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты

аспространенное мнение о том, что после 40 лет нужно бросать спорт, придумали лентяи. Это большое заблуждение

Эти упражнения способны надолго сохранить здоровье тела и подвижность суставов. Выполняйте их каждый

Техника «вакуум» поможет вам избавиться от живота, всего за 4 минуты в день. Эту технику отлично применяют

А вы выполняете мостик лежа? Выполняйте это упражнение каждый день — и вы сможете ощутить на себе все